基于AI来访者的新手心理咨询师模拟训练系统
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Event 1
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高中时期感到巨大压力和孤独，父母只关心成绩但未提供学习支持或情感关怀，只能独自面对学业压力
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因缺乏外界支持，形成了只能靠自己解决问题的思维模式，习惯于独自面对困难
Event 3
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开始过度关注他人看法，特别是对负面评价的担忧，经常担心自己表现不够好
Event 4
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因担心粗心犯错，每做完一道题就反复检查，后来延伸到对社交场景和自身表现的过度反思
Event 5
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拒绝酒桌敬酒礼仪，认为这是无意义的顺从，但又因担心他人负面评价而陷入内心纠结
Event 6
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频繁回想工作中的发言是否恰当，过度分析每个细节，影响专注力和日常工作表现
Event 7
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对领导的批评反复思考是否被冤枉，甚至在半梦半醒时也不受控制地出现，导致睡眠质量下降
Event 8
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制定减肥计划但因动力不足和拖延问题最终放弃执行，加深了对自我执行力的怀疑
Event 9
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计划学习新技能提升自己，但因拖延和动力问题未能坚持，更加怀疑自己能否达到预期成就
Event 10
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对三十而立的预期感到强烈压力，认为自己未能达到应有成就水平，年龄焦虑与工作压力导致反思行为加剧
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Core Beliefs
我只能靠自己解决问题（源于高中时期缺乏支持） 我必须达到某种成就标准才能被认可（源自三十而立压力） 人际关系都是利益交换（社交挫折强化）
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